© thinkstock.Chronisch slaapgebrek heeft mogelijk een simpele oorzaak: uitstelgedrag. Wie nare karweitjes voor zich uit schuift, is ook geneigd later naar bed te gaan dan gepland. Dat hebben Utrechtse onderzoekers ontdekt volgens de Volkskrant.
Nederlanders slapen gemiddeld een uur minder dan veertig jaar geleden. Populaire verklaringen zijn stress, de 24-uurssamenleving en hoge werkdruk. Maar een studie die binnenkort verschijnt in het blad Frontiers in Psychology laat zien dat we het deels in eigen hand hebben.
Volgens gezondheidspsychologe Floor Kroese van de Universiteit Utrecht is uitstelgedrag een 'relevante factor' bij het ontstaan van vermoeidheid en slaapgebrek.
Kroese speculeert dat mensen het niet zo zeer vervelend vinden om naar bed te gaan, maar dat ze bijvoorbeeld nog even naar hun favoriete tv-serie willen kijken.
Bron
Geen opmerkingen:
Een reactie posten